2020赛季中超的赛程已经全部出炉，大连人的首个对手是江苏苏宁易购，并且他们将在开季迎来两连客的挑战。在第四轮和第六轮，大连将连续在主场遭遇强敌恒大和上港，收官战的对手是申花。

　　第一轮 客场 2月22日 19:35 大连vs江苏

　　第二轮 客场 3月1日 17:30 大连vs重庆

　　第三轮 主场 3月7日 15:30 大连vs青岛

　　第四轮 主场 3月14日 15:30 大连vs恒大

　　第五轮 客场 4月4日 15:30 大连vs武汉

　　第六轮 主场 4月12日 15:30 大连vs上港

　　第七轮 客场 4月19日 15:30 大连vs河北

　　第八轮 主场 4月25日 15:30 大连vs天海

　　第九轮 主场 5月2日 15:30 大连vs山东

　　第十轮 客场 5月8日 19:35 大连vs石家庄

　　第十一轮 主场 5月17日 15:30 大连vs河南

　　第十二轮 客场 5月24日 15:30 大连vs泰达

　　第十三轮 客场 6月13日 15:30 大连vs富力

　　第十四轮 主场 6月20日 15:30 大连vs国安

　　第十五轮 客场 6月27日 19:35 大连vs申花

　　第十六轮 主场 7月5日 19:35 大连vs江苏

　　第十七轮 主场 7月11日 19:35 大连vs重庆

　　第十八轮 客场 7月17日 19:35 大连vs青岛

　　第十九轮 客场 8月2日 19:35 大连vs恒大

　　第二十轮 主场 8月9日 19:35 大连vs武汉

　　第二十一轮 客场 8月16日 17:30 大连vs上港

　　第二十二轮 主场 8月23日 19:35 大连vs河北

　　第二十三轮 客场 9月13日 19:35 大连vs天海

　　第二十四轮 客场 9月19日 19:35 大连vs山东

　　第二十五轮 主场 9月23日 19:35 大连vs石家庄

　　第二十六轮 客场 9月27日 19:35 大连vs河南

　　第二十七轮 主场 10月3日 15:30 大连vs泰达

　　第二十八轮 主场 10月18日 15:30 大连vs富力

　　第二十九轮 客场 10月25日 15:00 大连vs国安